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C’est une opération spéciale que nous avons organisé cette semaine avec Boréale du blog La Fabrique des Idées. Nous nous sommes retrouvés pour une discussion autour d’une thématique commune : le sommeil polyphasique et, plus particulièrement, le rythme uberman (dormir deux heures par jour en six siestes de 20 minutes) que nous suivons tous les deux depuis quelques temps (un peu plus d’une quinzaine de jours pour moi, une dizaine pour elle), après déjà de longs mois de pratique everyman (autour de 4 heures de sommeil par jour, répartis entre une sieste principale et deux ou trois siestes supplémentaires).
(A l’écoute, je me suis rendu compte que j’étais un peu « mou » sur le lancement du podcast, vous inquiétez pas, ça va mieux après 
!)
Nous nous sommes donc retrouvés pour partager notre expérience et nos avis sur cette autre façon de dormir qu’est le sommeil polyphasique. On fait le point sur de nombreux sujets : la période d’adaptation, les « joies » du rythme uberman, la façon dont notre expérience everyman joue pour s’adapter, la liberté temporelle ressentie et autres passionnantes digressions sur le sujet !
Avec également un point important, et que je tiens à rappeler encore une fois ici, sur l’expérience relatée sur ce blog. Ma pratique du sommeil polyphasique – et Boréale s’associe à cette mise au point – n’a aucune valeur de démarche scientifique. C’est une expérience personnelle sur une pratique spécifique, dont nous ne connaissons absolument pas l’ensemble des conséquences et des effets, qu’ils soient potentiellement positifs ou négatifs. Je relate simplement ici mon expérience et mon aventure, « au jour le jour », et les conclusions que j’en tire, et ce que j’en « ressent ». Je ne suis absolument pas médecin, ni « chargé de promotion » du sommeil polyphasique, ni n’encourage cette pratique. Nous relatons simplement, chacun à notre façon, notre « aventure expérimentale » personnelle autour du sommeil qui nous parait intéressante.
Allez, sans plus attendre, voici donc ce podcast. Bonne écoute, et n’hésitez pas à apporter votre commentaire !
PS : RAPPEL : Cette expérience uberman s’inscrit dans le projet « 22h/24 – 30 Jours », un projet un peu fou mêlant sommeil polyphasique, entrepreneuriat et business avec un « mois de travail non-stop ». Pour suivre mon parcours, et celui de Guillaume, mon associé, dans cette aventure mêlant sommeil polyphasique, développement personnel et business, nous avons choisi de multiplier les supports :
- Mon blog, Lifestyle Experiment & Adventures, qui est consacré à ma pratique du rythme überman, au sommeil polyphasique et aux leçons que j’en tire.
- Mon Twitter pour suivre en direct mon « live-tweet » de ce Projet 22h/24 – 30 jours.
- Le Blog de Guillaume, KarmaBlog, qui vous livre son ressenti et ses observations sur ce rythme überman et ce mois un peu fou.
- Le Blog, Lemon Fusion, c’est le blog de l’agence Lemon Factory, sur lequel vous retrouverez nos analyses en ce qui concerne les aspects business, productivité, façon de travailler de ce Projet 22h/24 – 30 jours.
- Sans oublier le Twitter de Lemon Factory pour être au courant des derniers articles et nous suivre en direct.
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Bonjour et bienvenu sur mon blog ! Je suis Thibault Vincent. Je suis entrepreneur, auteur, blogueur et conférencier dans le domaine de la communication, du marketing, des médias et du web.
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